簡単ストレッチ～ひざ伸ばし編～
「ぽかぽか通信」は、牧場スタッフのおすすめ情報をのんびりゆる～くお伝えするコーナーです。
今回は、おうち時間におすすめの簡単ストレッチ「ひざ伸ばし」をご紹介します。
膝裏を伸ばして柔らかくすることで、姿勢が整い様々なうれしい効果があるそうですよ。
と～っても簡単なので、ぜひ一緒にしてみてくださいね！
椅子に座ってするのが不安な方は、座ってチャレンジしてみてくださいね。
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- 投稿者：
- Hiroko Takaki
