簡単ストレッチ~ひざ伸ばし編~ | 大江ノ郷自然牧場_読みもの

「ぽかぽか通信」は、牧場スタッフのおすすめ情報をのんびりゆる~くお伝えするコーナーです。
今回は、おうち時間におすすめの簡単ストレッチ「ひざ伸ばし」をご紹介します。
膝裏を伸ばして柔らかくすることで、姿勢が整い様々なうれしい効果があるそうですよ。

と~っても簡単なので、ぜひ一緒にしてみてくださいね!

 

椅子に座ってするのが不安な方は、座ってチャレンジしてみてくださいね。

投稿者:
Hiroko Takaki

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